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10分でできる!詳しいレシピ👇
7月入ったばかりなのに暑いね〜
この季節に食べたい野菜2つ使って
10分でできるレシピ紹介するよ!
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👶1歳ごろ〜(離乳食完了期)
🥕材料(3食分)
・オクラ 1袋
・ミニトマト 6〜7個
・ツナ缶 1缶
・かつお節 1〜2パック
・すりごま 好きなだけ
🍳作り方
①オクラの産毛取り→ネットに入れたまま塩をふって揉み込んですすぐ。
②トマトとオクラを細かく切る。
③オクラを2分ほどゆでる。
④ボウルに材料全て入れて混ぜる。
⑤全体的に混ざりトロッとしたら完成🙌
💡ポイント
オクラのネバネバが好きじゃない子には、
茹でてから切ったオクラで作ってみてね。
ツナ缶はノンオイルでも、そうじゃなくてもOK🙆♀️
ごま油足してもおいしいよ😋
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などなど、気軽にDMもらえると嬉しいです🥰
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👶1歳boy(2023.6生まれ)のママです☺️
🌻冷凍できる作り置き&取り分けごはん
🌻たんぱく質&鉄分たっぷり幼児食
🌻親子で楽しむ1才からの台所育児
紹介しているよ!
@sacco_mama_gohan
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