ネバネバ疲労回復

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【材料】

オクラ8本くらい

長芋10cmくらい

刻み海苔

醤油大さじ2

酢小さじ2

みりん小さじ2

白だし小さじ1〜2

酢小さじ2

砂糖小さじ1

【作り方】

・オクラを下処理して600Wレンチン40秒

・長芋を短冊切り

・調味料を合わせておいて（醤油、酢、みりん、白だし、砂糖）1分レンジで加熱する

・長芋、オクラ、調味料を混ぜ合わせ、刻み海苔を乗せる

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