アラフォーの3日間ダイエット♡DAY3と報告

6:30 起床

8:00 セブンのスムージーとドーナツ子供と半分

10:30 旦那と喧嘩になりムカついて

子供連れて先に出て散歩。

※朝散歩に一緒にいくつもりだったけど

旦那が朝シャン行ったタイミングで置いてったw

11:15 帰宅。

11:45 昼ごはん むねから3個

ブロッコリーとほうれん草少し 雑穀米 茶碗半分

昼ごはん後から頭痛によりトレーニング断念。

17:00 頭痛の限界 嘔吐。

19:00夜ご飯 麻婆茄子、カボチャの煮付け、ご飯

服薬するために食べた。全て少量。

吐いたあとに食べる内容じゃない。

胃がキリキリする…泣

昼夜写真撮ってたはずが無かった😭

トレーニング

大転子 筋膜ローラーコロコロ

子供抱っこしてる間だけ 腰回し、カーフレイズ

歩数 6938

排便 下痢。

午後からの体調が悪すぎて…

でも休日も意識すればいいんだなと

家族いても出来るって分かった休日でした！

けどダイエット付き合わされてる？

っていう旦那の言葉はウザかったです。

お前、結婚してから10kg太ってるからな！

と内心思ってました😂

来週は娘のお食い初め♡

お食い初めはいっぱい食べそうです🥺

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