アラフォーの3日間ダイエット♡DAY2

7:00起床

旦那、息子、義兄は3人で

アンパンマンミュージアムへ。

私は娘とお留守番。

朝ご飯 昨日義兄から貰った

米粉のベビーカステラ5個

8:30 リビングの雑巾がけ、洗濯などの家事

9:30 娘とお散歩1時間

11:00 お昼ご飯 昨日の鍋の残りと焼き芋

15:00 娘と散歩30分

16:00 義父がくれたかりんとう饅頭 1個

18:00 ご飯、生姜スープ、ほっけ半分

明太子2キレ 焼き鳥バラし3個

サラダを作ろうとしたが野菜全然なかった。

ストック作らないと…

水 1Lちょっと

炭酸水 580ml

排便ようやくできて感動😭

スッキリはしないけど。

一日で一喜一憂するのは違うけど

なんか無念😭

甘い物結局食ってるしな。

自分では買ってないけど

義実家でもらいものとなると

食べないとみたいになる😅

断れないんだよなぁ…

トレーニング

腹筋HIIT 4分

大転子 筋膜ローラーコロコロ

腰回し∕カーフレイズ∕レッグカール

足パカ 動画15分

歩数 10077

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