憧れ！アラフォーなの？深田恭子のダイエット方法

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30代女性の簡単ダイエット法を更新します！

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男性も女性も憧れてる人たくさんいる？！

深田恭子さんのダイエット方法を紹介★

深田恭子さんは

昔から人気がありましたが、

一時期、太った？！と言われることがありました💧

ですが、いま

アラフォーになっていますが

どんどん綺麗になっていってる印象があります。

私も、深キョンになりたい🥺♡

①白湯ダイエット

沸騰させたお湯を約50℃くらいに冷まして

起床時、入浴前に飲むだけ！

代謝をら上げてくれたり、冷え性対策に！

②バナナダイエット

朝バナナを食べるだけ！

1日1〜2本までにしましょう。

③キムチダイエット

カプサイシンの効果で脂肪細胞の分解・血糖値を下げることが期待できます✨

④フルーツやサプリでビタミン補給

痩せても、栄養不足で肌がボロボロに？！なんて

ことになったら悲しいですよね。

しっかりビタミンを摂って肌にも栄養を👍

⑤加圧トレーニング

専用のベルトを使って

体の一部に圧力をかけて血流を制限して行うトレーニング

短期間で効果が出やすく人気があります。

美容や脂肪燃焼に効果あり✨

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どうでしたか？

簡単なことばかりですよね😆

【簡単なことを毎日続けることが1番大切♪】

美は1日にしてならずなので

習慣化させて痩せやすい身体作りをしましょう！

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30代の女子

（綺麗になるために頑張ってる人はいつまでも女子!）

9月に結婚予定💒

それまでに今より−10キロ目標

運動苦手なので運動オンチでもやれる運動

美味しい食事で痩せる！

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