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7:00起床
旦那、息子、義兄は3人で
私は娘とお留守番。
朝ご飯 昨日義兄から貰った
米粉のベビーカステラ5個
8:30 リビングの雑巾がけ、洗濯などの家事
9:30 娘とお散歩1時間
11:00 お昼ご飯 昨日の鍋の残りと焼き芋
15:00 娘と散歩30分
16:00 義父がくれたかりんとう饅頭 1個
18:00 ご飯、生姜スープ、ほっけ半分
明太子2キレ 焼き鳥バラし3個
サラダを作ろうとしたが野菜全然なかった。
ストック作らないと…
水 1Lちょっと
炭酸水 580ml
排便ようやくできて感動😭
スッキリはしないけど。
一日で一喜一憂するのは違うけど
なんか無念😭
甘い物結局食ってるしな。
自分では買ってないけど
義実家でもらいものとなると
食べないとみたいになる😅
断れないんだよなぁ…
トレーニング
腹筋HIIT 4分
大転子 筋膜ローラーコロコロ
腰回し∕カーフレイズ∕レッグカール
足パカ 動画15分
歩数 10077