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⇦レシピはキャプション🐟
食べた〜い!!ってなった人🐟✋
『🐟』ってコメントして教えて✨
めっちゃ跳ねて喜ぶで〜🐟✨
recipe さつまいも蒸しパン
——🐟材料🐟———————
・さつまいも 70g
・たまご1個
・お好みの甘味料 大1
・米粉 大2
・豆乳 大2
・ベイキングパウダー 小1
🐟保存しておくと便利やで✨
——🐟作り方———————
①さつまいもをサイコロ状に切る
(水にさらしてもOK)
②ボールに卵、甘味料、米粉、豆乳、ベイキングパウダーをいれ混ぜる
③お芋を入れる
④500W 3分チン
完成✨
——🐟成分表🐟———————
カロリー:287kcal
脂質:6.5
タンパク質:9.6
糖質:48
———————————————-
🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟
ダイエットしてる時によく食べてた朝ごはん🐟✨
朝ごはんはこれとブロッコリーとゆで卵のサラダを毎朝食べてた🤤
朝の5分でできるから一生作ってた🐟🍠
600Wの場合は2分半チンしてな
🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟
さば(@saba_dietsweets)やで🐟
ズボラなパティシエ👩🏻🍳
食べたいけど太りたくない!
痩せたいけど我慢はできない😭
そんな人のために発信してる
食べて痩せるおやつ🔥
美味しそう!食べてみたい!
って思った人🐟!!
いいねやコメントで教えてな☺️
またストーリーではダイエット情報、撮影裏話などなど...を発信してんで🐟🐟
一緒にダイエット頑張る人募集中🔥🔥
🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟