【15キロ痩せた】お芋ブリュレアイス

👇レシピはコチラ👇

食べた〜い！！ってなった人🐟✋

『🐟』ってコメントして教えて✨

めっちゃ跳ねて喜ぶで〜🐟✨

recipe お芋ブリュレ

——🐟材料🐟———————

・蜜芋　150g

(さつまいも200gぐらい)

・牛乳　150g

・卵黄　１個

・てんさい糖　小1

🐟保存しておくと便利やで✨

蜜芋は炊飯器のボタン押すだけで出来る簡単レシピ🍠

9月4日の投稿みてな〜🐟✨

——🐟作り方———————

①蜜芋、牛乳、卵黄をまぜまぜ

②お好きな使い捨てコップに流す

③お好きな棒(割り箸でもOK)をさす

④2時間冷凍庫へ

⑤てんさい糖を表面にまぶしてガスバーナーで炙ればパリッパリに

完成✨

・お芋の繊維が気になる人は濾してから型に流してな🐟

・今回は100均で買える85ml流せるクリアカップにながしたで〜☺️

・ガスバーナーない人はステンレススプーンを布巾で持って火で炙って押し当てて見てな(やけど注意🚨)

——🐟１個あたり成分表🐟—————

カロリー：98kcal

脂質：2.94

タンパク質：2.47

糖質：16.25

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🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟

さつまいもの甘みだけで作れるブリュレアイス...甘党の人は大さじ1の甘味料を加えてもOKやで☺️

お芋のポテンシャルで味が変わる飽きが来ないアイスやで🐟

トロットロに仕上げたあまーい蜜芋はいろんなお菓子に大変身出来るから１ヶ月に5kg消費してる😇

👇おすすめのお芋の品種は👇

・紅はるか

・シルクスイート

・甘太くん

・安納芋(aimo農園さんのもの)

やで〜☺️☺️

お芋の種類によって『ホクホク』なのか「ねっとり」なのかが変わってくるから

みんなも買う時よーく見てから買ってな🐟

私が使用したさつまいもは『紅はるか』やで🐟✨

🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟

さば（@saba_dietsweets）やで🐟

ズボラなパティシエ👩🏻‍🍳

食べたいけど太りたくない！

痩せたいけど我慢はできない😭

そんな人のために発信してる

食べて痩せるおやつ🔥

美味しそう！食べてみたい！

って思った人🐟！！

いいねやコメントで教えてな☺️

またストーリーではダイエット情報、撮影裏話などなど...を発信してんで🐟🐟

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🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟

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