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反り腰の方って
腹筋に力を入れずらいし
日常生活で腹筋が使えていないから
お腹周りに脂肪がついたり
ポッコリお腹になったり良いことはないです😭
また骨盤が歪んでいるので
下半身の血流も悪くなり
下半身太りにも繋がります💦
やってほしいことはたくさんありますが
今回紹介した
◯背中を丸めること
◯腸腰筋を伸ばす
この２つ是非やってみてください！
他の方法も知りたいって方はコメントに
【反り腰】と送ってください！
