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もも裏が硬いと太ります
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もも裏が硬いと太ります😭
筋肉の柔軟性はマジで大事です！
筋肉が硬くなると姿勢が悪くなるし
姿勢が悪くなると筋肉硬くなると硬くなるし
しっかり整えてあげることが大切です！
アラフォーママ、産後ママは
骨格を整えてキレイに痩せていきましょう！
もちろん
1番は食事です！
@ryuji.diet
