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実はむくみ・コリからの大顔を解消するポイントは「首」。
首の張りは、ほぐれにくく凝りやすいと言われていて
一番効果的なのがストレッチです✨️
特に耳下から鎖骨にかけての「胸鎖乳突筋」は
小顔づくりにはとっても大事なので
ぜひ保存してやってみてください☺
小顔をつくる首ストレッチ
① 胸鎖乳突筋をのばす
② 首全体を伸ばす
③ 首の後ろを伸ばす
④ リンパを流す
忘れてはいけないのは呼吸です♪
呼吸を深く吐ききる・大きく吸うを繰り返して
効果的におこなってください☺
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よろしくお願いします☺
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