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こんにちは。りさです😆𓂃 𓈒𓏸◌
ついに明日で終わり✨
5日目終了の今の体重は、
57.05kg
初日から-4.8kg
ただ、ここから回復食で体重は増えるので参考までにです☺️✨
ファスティング中は本当に体も心も心地よくて、今とっても気持ちよく過ごせています✨
わたしの今の体感をシェアさせてください☺️
・いつも朝なかなかスッキリ起きれないのが、シャキッと動ける
・集中力がUPして、作業が本当にはかどる
・顔、体すべてのむくみが取れてスッキリ
・とにかく体が軽くて、なんでもできそうな気分
ファスティングってけっこうハードルが高いと思うんですよね。
それを頑張る!と決めて、
やり遂げることができると、本当に自己肯定感が爆上がりするんです✨
そして、短期間でデトックス、減量、腸内環境リセットができるので、
モチベーションもさらに上がるし、
食に対する意識も変わり、
ここから頑張るぞ!🔥
と「変わるきっかけ」になるんですよね✨
痩せることを目的に始めたけど、
それ以外のメンタル面、体調が整うのが本当に魅力です✨
食べなくて倒れないか不安😭
というご相談もいただくのですが、
ファスティングのために完璧に設計されたドリンクを1日かけて飲むので、逆に普段より血糖値が安定するため、
お腹空かないし、イライラしないし、心地よく過ごせます☺️✨
まだモニターさん募集する準備中なのに、
すでにたくさんご相談いただき本当に嬉しいです🥰✨
結果にコミットできるよう頑張ります!🔥
またファスティングの結果はまとめます📝
最後まで読んでくださり、ありがとうございます💓
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