痩せるだけじゃ『ポッコリ解消』しない⁉️

⚠️こちらは動画のみになります✨

ぜひ最後までご覧ください🤗

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『痩せたのに下っ腹がイマイチへこまない』

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筋トレ無し、食事だけのダイエットをしてた時に感じてました

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元々姿勢も猫背、反り腰、骨盤前傾

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お腹の力が常に抜けてる姿勢でいました🤔

(当時は気づいてなかったけど(笑))

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筋トレしていたら

それだとトレーニング中にもケガもしやすいので

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インナーマッスルのトレーニングはちょこちょこしています✨

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ダイエットからボディメイクに切り替え

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筋トレ始めの頃はまずプランクから始めました💪

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痩せてもお腹ポッコリが気になる方や

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筋トレでなかなかお腹の力が抜けやすい方には

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オススメのトレーニングです✨

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これからの年末、

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ゴロゴロしたついでにぜひやってみて下さい💪

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姿勢改善すると身体のラインも変わりやすくなります🤗

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