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⚠️こちらは動画のみになります✨
ぜひ最後までご覧ください🤗
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『痩せたのに下っ腹がイマイチへこまない』
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筋トレ無し、食事だけのダイエットをしてた時に感じてました
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お腹の力が常に抜けてる姿勢でいました🤔
(当時は気づいてなかったけど(笑))
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筋トレしていたら
それだとトレーニング中にもケガもしやすいので
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インナーマッスルのトレーニングはちょこちょこしています✨
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ダイエットからボディメイクに切り替え
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筋トレ始めの頃はまずプランクから始めました💪
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痩せてもお腹ポッコリが気になる方や
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筋トレでなかなかお腹の力が抜けやすい方には
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オススメのトレーニングです✨
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これからの年末、
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ゴロゴロしたついでにぜひやってみて下さい💪
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姿勢改善すると身体のラインも変わりやすくなります🤗
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