【117kcal/1人前】きのこミックスとはんぺんのスープ✨

【きのことはんぺんスープ】

きのこに含まれる食物繊維が

腸内環境を整えて、お腹スッキリ✨

冷凍ストックを使えば5分で作れるので

時間がない時でも満足スープが

作れちゃうよ☺️💕

愛用中のマグカップはこちら

〇 栄養バランス（1人前）◯

・摂取カロリー 117 kcal

・たんぱく質 10 g

・脂質 1 g

・炭水化物 17 g

　－糖質 12.3 g

　－食物繊維 4.7 g

・食塩相当量 1.2 g

〇 材料（1人分）〇

・きのこミックス（冷凍ストック）　1/6袋

・はんぺん　50g

調味料

・お湯　200ml

・昆布茶 小さじ1

・醤油　小さじ１

仕上げ

・こねぎ　お好みで

〇 作り方 〇

1. マグカップに凍ったままのきのこを入れて、調味料を入れる。

2. 角切りにしたはんぺんを入れる。

3. 600wの電子レンジで3分加熱。

4. こねぎを散らして、完成。

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