Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
Pelvic floor PT and your core/postpartum:
🧘 Habit 1: daily pelvic floor breathing exercises
🧘 Habit 2: avoid cold foods and liquids - keep the belly warm
🧘 Habit 3: avoid sit-ups when getting in and out of bed
🧘 Habit 4: wear an adjustable belly wrap to encourage the closing of the core and pelvis
#lemon8diary #hellolemon8 #springaesthetic #dayinmylife #storytime #postpartumtips #coreworkout #pelvicfloorstrength #pelvictherapy #pelvicfloordysfunction