How to วิธีรับมือกับคำวิจารณ์แรงๆ

มีใครเคยโดนคำวิจารณ์แรงๆบ้างไหมคะ?

เราว่าทุกคนน่าจะเคยโดนกันมาบ้าง

ยิ่งในโลกโซเซียล ยิ่งทำให้คนกล้าวิจารณ์กันมากขึ้น

เราเป็นคนหนึ่งที่เคยเก็บคำพูดเหล่านั้นมาคิด

ยิ่งคิด ยิ่งรู้สึกแย่กับตัวเอง

ทั้งๆที่คนพวกนั้นอาจจะแค่พูดให้สนุกปาก

คอมเม้นต์แรงๆแบบไม่คิดถึงใจคนอื่น

กว่าจะเติบโตและผ่านช่วงนั้นมาได้

ใจเราก็แทบแย่เลยล่ะค่ะ

เราเลยตั้งสติกับตัวเอง

หาวิธีตั้งรับคำวิจารณ์แย่ๆ

มา 4 วิธี

1.แยกแยะก่อนว่าคนนั้นวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์

หรือเชิงลบ เช่น ด่าเราด้วยคำหยาบคาย

หรือ พูดทำร้ายจิตใจ

2.อย่าให้คำวิจารณ์เชิงลบมีผลกระทบ

ต่อจิตใจเรา

3.อย่าไปให้ค่าคำวิจารณ์ที่Toxic

4.หันมาพัฒนาและสนใจข้อดีของตัวเอง

จำไว้ค่ะว่า พวกที่ชอบวิจารณ์แง่ลบ คือคนที่มีความคิดแง่ลบ ดังนั้น เราอย่าเก็บคำไร้ค่าพวกนั้นมาให้ใจเราเจ็บค่ะ

ขอให้ทุกคนรักตัวเองให้มากๆนะคะ

มาพัฒนาตัวเองไปด้วยกันค่ะ😊😻

#howtoพัฒนาตัวเอง

#เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง

#พัฒนาตัวเอง

#แชร์ทริค

#ติดเทรนด์

#lifehacksง่ายๆ

#ติดเทรนด์