Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
hi, lemon babies🍋! siapa disini yang udah "DIET" tapi masih ngerasa bloating atau perut buncit?😱
nah, salah satu penyebabnya karena lemak perut.. so, lemak perut adalah lemak yang terakumulasi di sekitar organ internal di perut, seperti hati, pankreas, dan usus. penyebab penimbunan lemak perut sendiri adalah:
💧makanan tinggi gula dan tinggi lemak
💧asupan kalori berlebih
💧faktor keturunan (gen)
💧kurang melakukan latihan fisik
💧tingkat stress berlebih
cara mengatasi lemak perut bisa berbagai macam, diantaranya:
✅terapkan pola 'clean eating'
✅rutin olahraga (kardio/angkat beban) untuk membantu pembakaran kalori
✅hindari stress agar tidak memicu timbunnya lemak
✅tidur cukup 7-8 jam perhari
so, yuk mulai jauhi kebiasaan yang memicu faktor timbunnya lemak perut dan mulai terapkan tips berikut. hope it helps, stay healthy everyone🤍💞
#healthylifestyle #lemon8health #DietJourney #dietpemula #Lemon8Diary