16/03/2022 what puttan eat in a day plant based

🍀 plant based day49

💚 Wednesday 16/03/2022

.

10:28 #Snack1 มะม่วง 1ลูก

.

10:59 #Breakfast ข้าวกล้อง,ถั่วเขียว+ผัดผักบุ้งใส่เต้าหู้

.

14:37 #Lunch ฟักทองอบ,ถั่วเขียว,ถั่วดำ ราดนมถั่วเหลือง @sangsangsoymilk

.

18:27 #Snack2 นมถั่วเหลือง@sangsangsoymilk ใส่ผงผักออร์แกนิก @soulgreen.superfood

.

19:05 #Dinner ฟักทองผัดขียวหวานใส่เต้าหู้&ถั่วดำ ใช้พริกเเกงเขียวหวานสูตรวีเเกน @maevaraphorn

.

Workout 💪💦

☀️เช้า: cardio 30นาที

🌙เย็น: เวท upper body 1ชั่วโมง

#เปิดกรุกับLemon8 #ติดเทรนด์ #เฮลตี้กับlemon8 #เมนูไดเอท #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีน #vegan #plantbased #เมนูไร้เนื้อสัตว์