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ð plant based day49
ð Wednesday 16/03/2022
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10:28 #Snack1 āļĄāļ°āļĄāđāļ§āļ 1āļĨāļđāļ
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10:59 #Breakfast āļāđāļēāļ§āļāļĨāđāļāļ,āļāļąāđāļ§āđāļāļĩāļĒāļ§+āļāļąāļāļāļąāļāļāļļāđāļāđāļŠāđāđāļāđāļēāļŦāļđāđ
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14:37 #Lunch āļāļąāļāļāļāļāļāļ,āļāļąāđāļ§āđāļāļĩāļĒāļ§,āļāļąāđāļ§āļāļģ āļĢāļēāļāļāļĄāļāļąāđāļ§āđāļŦāļĨāļ·āļāļ @sangsangsoymilk
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18:27 #Snack2 āļāļĄāļāļąāđāļ§āđāļŦāļĨāļ·āļāļ@sangsangsoymilk āđāļŠāđāļāļāļāļąāļāļāļāļĢāđāđāļāļāļīāļ @soulgreen.superfood
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19:05 #Dinner āļāļąāļāļāļāļāļāļąāļāļāļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļāđāļŠāđāđāļāđāļēāļŦāļđāđ&āļāļąāđāļ§āļāļģ āđāļāđāļāļĢāļīāļāđāđāļāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļāļŠāļđāļāļĢāļ§āļĩāđāđāļāļ @maevaraphorn
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Workout ðŠðĶ
âïļāđāļāđāļē: cardio 30āļāļēāļāļĩ
ðāđāļĒāđāļ: āđāļ§āļ upper body 1āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
#āđāļāļīāļāļāļĢāļļāļāļąāļLemon8 #āļāļīāļāđāļāļĢāļāļāđ #āđāļŪāļĨāļāļĩāđāļāļąāļlemon8 #āđāļĄāļāļđāđāļāđāļāļ #āđāļĄāļāļđāļāļēāļŦāļēāļĢāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļ #āļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ #āļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĨāļĩāļ #vegan #plantbased #āđāļĄāļāļđāđāļĢāđāđāļāļ·āđāļāļŠāļąāļāļ§āđ