✅ INILOH! BEDANYA CEDERA VS DOMS

Hi all! kali ini aku mau sharing nih! berdasarkan pengalaman aku kemarin yang sempet cedera kaki hampir 1 bulanan dan aku akan sharing kira” bedanya apasih? antara cedera dg DOMS?

jadi sebenernya kalo DOMS itu efek dari kita latihan, kalo kamu sering rasain badan berasa pegel / memar”? dan itu biasa terjadi after exercise ya, 1-2 harian, dan itu bisa sembuh dg recovery yg cukup & perbanyak asupan protein agar otot kamu recovery juga dg cepat,

lalu bedanya cedera apasih? penasaran? cek video aku langsung yaa✨

semoga bermanfaat 😊

✅ SHARE & IKUTI TERUS akun ini biar kamu ga ketinggalan tips & tutorial dari aku ya🔥

#lemon8health #myworkoutdiary #lemon8indonesia #myworkoutjourney #cederavsdoms #cederasaatolahraga #domshabisgym #apaituDOMS