The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
hii! all! kali ini aku bikin 4 tutorial gerakan yang bisa kamu coba untuk mengencangkan dada dengan tools gym version yaa.
jangan lupa! tutorial ini ga beri hasil ajaib instan ya! tetap butuh waktu &
imbangin dengan pola makan sehat tinggi makronutrisi seperti (karbohodrat +
protein + lemak sehat)
step :
1. lakukan seluruh gerakan ini sebanyak 10 - 12x
2. Ulang gerakan ini sebanyak 3 set
3. Istirahat antar set selama 60 detik
TIPS :
lakukan gerakan ini secara benar sesuai dengan instruksi yang ada di video
tutorial, lakukan secara rutin & konsisten ya! krn body goals di mulai dari niat
dan disiplin tinggi
IKUTI akun ini agar kamu bisa dapet update tutorial olahraga lainnya &
jangan lupa BAGIKAN tutorial ini ke temen kamu ya! kali aja kalian bisa workout bareng nih!
#lemon8indonesia #lemon8health #7harikencengindada #mengencangkanpayudaratanpaalat #mengencangkanpayudaradirumah #bikindadakencang