ランニングより効果抜群✨

1日1分やると

✅二の腕

✅浮き輪肉

✅下半身

全身に効いちゃうよ✨

⚠️ポイントは

肩甲骨をしっかり寄せること！

スキマ時間にやってみてね❣️

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‎⋆⸜ 100日後にウエスト-15cm取り戻す ⸝⋆

🔰 初めて宅トレに挑戦

産後2年

見て見ぬふりをし

たるみきったボディ

ついに重い腰を上げて頑張ります🔥

一緒に頑張ってくれる仲間募集中！！

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