Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
บอกก่อนว่าก่อนหน้านี้ปันเคยลงซื้อข้าวโอ๊ตแบบดิบๆเลยมากินแล้วแต่หุงไม่เป็นไม่สุก เขาต้องแช่น้ำทำนู้นรอนี่กว่าจะสุก เลยไม่กินอีกเลยจนมาเจอตัวนี้เพื่อนป้ายยา เลยซื้อๆมา
💢ผลลัพธ์เกินคาด!! แค่ใส่น้ำเท่าข้าว หุง4นาที อยากได้เปียกได้แห้งปรับเอาเองเหมือนข้าวสวยเลย
📍ผลลัพธ์หลังจากทานกันบ้าง
✅ทานง่ายนิ่มเป็นเม็ดไม่ต่างจากข้าวเท่าไหร่เลย
✅กินกับกับข้าวได้ปกติอร่อยเหมือนกัน
✅ขับถ่ายดี คล่อง ไม่เคยท้องผูกอีกเลย
✅อิ่มเร็วอิ่มชัวร์หิวๆอัดไปน้ำตาลในเลือดไม่พุ่งเท่าข้าวแน่นอน
❌แต่ ข้าวโอ๊ตให้พลังงานสูงแต่แคลไม่ได้น้อยน้ากินเยอะก็อ้วนนะจ๊ะ
มาดูข้อดีเชิงการแพทย์กันบ้าง
✅ ช่วยลดคอเลสเตอรอล เพราะมีใยอาหารชนิดเบต้ากลูแคน
✅ ช่วยควบคุมน้ำหนัก ทำให้อิ่มท้องนาน
✅ ช่วยระบบขับถ่าย เพราะช่วยเพิ่มกากใย
✅ช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือด เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน
✅ช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เพราะมีเบต้ากลูแคน
✅บำรุงผิวพรรณเพราะมีวิตามินอี ลดริ้วรอย
✅ช่วยบำรุงกระดูก เพราะมีแคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส
✅ช่วยให้นอนหลับสบาย เพราะมีเมลาโทนิน
✅เป็นแหล่งพลังงานที่ดี เพราะมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
🙏🏻ขอบคุณข้อมูลจากเว็บ sanook
#ติดเทรนด์ #ข้าวโอ๊ต #รักสุขภาพ #รักสุขภาพรักตัวเอง #เมนูตามเทรนด์ #อร่อยมาก #อร่อยกับlemon8 #เมนูสุขภาพ