กินโปรตีน แล้วไม่ลด เกิดจากอะไร

ทานโปรตีน ไป 1 ซอง แล้ว พุงยังไม่ยุบเลย 🤔

เกิดจากอะไร

>>ไขมันสะสม ของแต่ละคนไม่เท่ากัน

>> การเผาพลาญไขมันแตกต่างกัน ช่วงอายุ/พฤติกรรม ใน อดีต เช่น กินยาลด อดอาหาร ทำให้เกิดโยโย่

มวลกล้ามเนื้อน้อยมาก พักผ่อนน้อย

อาหารที่ทานในแต่ละวัน อาจจะสะสม

เป็นไขมันที่เพิ่มขึ้น หรือ

เกิดจากการบวมน้ำในร่างกายจากการบริโภค

โซเดียม สูง

>> ออกกำลังกายไม่ถึง ออกน้อยไป แต่

เร่งรัดผอมเพรียว และ เบาหวิว เกินไป

และ ไม่เข้าใจ กลไก การลดไขมันที่แท้จริง

แนะนำ ออกสม่ำเสมอและต่อเนื่อง

ปุ๋ยทำแบบนี้ ออกกำลังกายวันละ15 นาที

ทานโปรตีนพืช 4 แคปก่อนออกกำลังกาย

ลดรอบเอว 4 นิ้วใน 1 เดือน

พิกัดโปรตีนที่ปุ๋ยทานอยู่ใต้ bio

#ติดเทรนด์

#ของมันต้องมี

#ไอเท็มเด็ดสุขภาพดี

#ลดไขมัน

#ลดพุง