La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Descargar | |
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar |
👉🏻 โรคเข่าเสื่อม เป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ แต่ในปัจจุบันพบว่า คนเป็นเข่าเสื่อมไวขึ้นกว่าแต่ก่อน บางคนอายุ 40 ปีก็เริ่มมีอาการของเข่าเสื่อมแล้ว
✨สาเหตุของอาการเข่าเสื่อม เป็นได้หลายอย่างเช่น
• อายุที่มากขึ้น
• กรรมพันธุ์
• น้ำหนักตัวเยอะ
• การใช้งานเข่ามากเกินไป
สำหรับใครที่อยากป้องกันภาวะเข่าเสื่อมตั้งแต่ตอนนี้
นักกายภาพบำบัดแนะนำให้ออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มความแข็งแรง
ของกล้ามเนื้อรอบๆ ข้อเข่าก่อนเลยค่ะ สามารถทำท่าตามในคลิปได้เลย ทำได้ง่ายๆ ทำเป็นประจำทุกวัน ก็จะดีกับข้อเข่ามากๆเลยค่ะ
#สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพดีกับlemon8 #แชร์ความรู้สุขภาพ #ความรู้สุขภาพ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย #ถามตอบปัญหาสุขภาพ #ถามตอบความรู้สุขภาพ #ปวดเข่า #แก้ปวดเข่า #เข่าเสื่อม