Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
สวัสดีค่าสาวๆ วันนี้มาแบ่งปันเมนูกินเล่นง่ายๆที่ไม่อ้วนที่ช่วงนี้เรากินบ่อยมากมาให้เพื่อนๆชมค่ะ
วันนี้นึกอยากกินเฟรนฟรายอยากกินอะไรกรอบๆก็จัดเทมเป้อบกรอบไปเลยค่ะ ง่ายมากๆหั่นๆจับโยนหม้อทอดไฟ180 ประมาณ10-20นาที คอยเปิดดูให้ได้ระดับที่เราพอใจ
ส่วนตัวดิปเราใช้ซอสพริกผสมมายองเนสโรยออริกาโน่ อร่อยมากกกกกก กรอบมากค่ะ จิ้มเพลินกินได้แบบไม่รู้สึกผิด
เพื่อนๆลองไปทำดูกันนะคะ เรากินครั้งละ1ก้อน 100กรัมนะคะ
ในเทมเป้ 100 กรัม จะมีสารอาหาร ดังนี้:
พลังงาน: 166 กิโลแคลอรี่
โปรตีน: 20.7 กรัม
ไขมัน: 6.4 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 6.4 กรัม
ใยอาหาร: 5.7 กรัม
โซเดียม: 9 มิลลิกรัม
เหล็ก: 3.6 มิลลิกรัม
แคลเซียม: 120 มิลลิกรัม
แมกนีเซียม: 70 มิลลิกรัม
ฟอสฟอรัส: 200 มิลลิกรัม