หุ่นสวยสร้างได้สาวหุ่นลูกเเพร์ ดูเเลยังไง

รูปร่างแบบ Pear Shape ปัญหาของสาว ๆ หุ่นทรงลูกแพร์ คือรูปร่างส่วนบนจะเล็ก🥹

ส่วนล่างจะใหญ่ 😭

ทำให้ผู้ที่มีรูปร่างแบบนี้ดูมีเอวเล็กคอดกิ่ว มักจะมีไขมันสะสมตรงบริเวณส่วนล่างช่วงสะโพก ก้น และหน้าท้องค่อนข้างมาก

โดยไขมันที่สะสมใต้ผิวหนังหรือ Subcutaneous Fat อาจจะไม่อันตรายเท่าไขมันที่สะสมอยู่ในบริเวณช่องท้อง แต่การที่จะเอาออกยากมากกก😭😭

รีวิว👇

👩🏻⚕️เหมาะสำหรับ: สาวขาใหญ่สะโพกใหญ่

🧐 รีวิวประสบการณ์:

🩺 การดูแล: คุมอาหารเท่าทีคุมไหว เน้นอาหารมีประโยชน์ค่ะ

🚫 ข้อห้าม: รสเค็ม มัน เเป้งขาวอาหารเเปลรูป

📍เเน่จะนำ: กำลังกายด้วยการเดินเร็วค่ะ คาดิโอต่อเนื่องนานๆ เวทใช้น้ำหนักไม่มากเลี่ยงจะดีแป้งขัดขาวให้เเป้งเชิงซ้อนอาหารจากธรรมชาติปรถงน้อยจะดีที่สุดค่ะ งดอาหารรสชาติ จัดจ้าน เปรี้ยว หวาน มัน เค็มโดยเฉพาะ รสเค็มจะบวมมากกก เลือกทานรสชาติ กลางๆไว้นะคะ วันที่ทานฟรีเดย์สำหรับขนมเนื้อหามีได้ค่ะอาจจะอาทิตย์ละ 1-2 วัน

ของกินทานได้หมดแต่จำกัดปริมาณขอให้วันรวมส่วนมากเป็นการคุมอาหารเพื่อสุขภาพน้ำหนักจะไม่เด้งค่ะ

👉คนที่หุ่นลูกแพร์ ต้นขาักับก้น เป็นส่วนที่ลดอยากมากต้องมีวินัยและอดทนกับมันจริงๆ ค่ะ

หากเราถอดใจ พออายุมากขึ้นนี่สิ กาละมังนี่ มันไม่เกินจริงเลย🥹 ❤️💪

เเพรวเองยังลูกเเพร์ค่ะถึงเเม้ใขมันจะลงมาเเล้ว

ยังมีส่วนที่เหลืออยู่ซึ่งใช้วินัย ต่อไป💪🥦💚🧡

คุนอย่างมีความสุข เราคือเพื่อนกันค่ะ💪😃

#ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อยากผอมต้องรู้ #เเม่บ้านรีวิว #ป้ายยากับlemon8 #คลีน #สาวอวบ