Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
ลดไขมันแบบแฮปปี้ไปด้วยกันค่ะ
>ลดไขมัน แบบแฮปปี้
>ไม่เครียด ไม่กดดันตัวเอง
>ทานคลีนบ้าง มีหลุดบ้าง
>ออกกำลังกายเองที่บ้าน
🍽️แชร์การกิน การออกำลังกาย✅
DAY 3
หลังตื่นนอน:กาแฟดำ 1 แก้ว
ออกกำลังกาย:ตามคลิป ~20 นาที
มื้อเที่ยง:โอเวอร์ไนท์โอ๊ต/ไข่ม้วร
สแน็ก:ขนมครึ่งซอง/นม 1 กล่อง
มื้อเย็น:ต้มจืดหมูสับ
ดื่มน้ำ:น้ำเปล่า~ 2 ลิตร/ชาอู่หลง ~250 มล
✌🏻วันที่ 3 ล้าที่สุดดด ปวดขามากๆค่าา แต่ยังยังสู้ต่อ มีหิวจุกจิกบ้าง
ครบ 30 วัน จะเห็นผลไหม?
ฝากให้ กำลังใจ+ติดตาม
และลดไขมันไปด้วยกันน้าา🫶🏻
#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดไขมัน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูคลีน #พัฒนาตนเอง #ดูแลหุ่น #ลดความอ้วน #ดูแลตัวเอง #ออกกําลังกาย #เฮลท์ตี้