The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
จริงๆวันนี้ต้องกิน1,300แคล แต่เมื่อวานตบะแตกกินเกินไปเยอะมาก เลยแบ่งมาตัดแคล3วันค่ะ
06:15 ข้าวไข่ข้นกุ้ง ไข่2ฟอง
12:05 นมโปรตีน
18:00 ข้าว ปลาเผาครึ่งตัว ผักต้ม
18:35 โยเกิร์ต ฝรั่ง1 สับปะรด1 แคนตาลูป3ชิ้น
Total Calories: 1,020 Kcal
Workout:Run 50min
Steps: 10,000
Phase: Reverse diet Week3 (cuttingจากไปเที่ยว)
30/07/67
#whatieayinaday #คุมอาหาร #เมนูประจําวัน #ลดไขมัน #ดูแลสุขภาพ #อาหารสุขภาพ #healthy #healthyfood