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【純リンゴ酢】の健康効果がすごい!
【純リンゴ酢がもたらす健康効果】
★脂肪燃焼を促進
★血糖値の上昇をゆるやかに
★高血圧の予防
★疲労回復
★胃や腸の働きを促進
★むくみ予防
★免疫力、代謝UP
などなど!
【おすすめの取り入れ方】
納豆にリンゴ酢を少量かけて、リンゴ酢納豆にしたり
ドレッシングにして、サラダと一緒に食べたり
炭酸水と少量のはちみつと割って飲んだり。
🌻私のおすすめのドレッシング(2人分)🌻
•純リンゴ酢 大さじ1
•オリーブオイル 大さじ1
•醤油 小さじ2
•粒マスタード 小さじ1
•塩、コショウ 少々
※せっかく健康効果の高いものなので、
原材料をチェックし、砂糖や果糖ブドウ糖液糖などが入っていない、
【りんご果汁のみ】で作られているものを購入できると◎
【リンゴ酢を取り入れる時の注意点】
①リンゴ酢の【過度な摂取】は、かえって
胃や腸に負担をかける原因になるので
1日に摂取する推奨量は、約15~30mlとされています。
②酢に含まれている酢酸には、
過剰摂取すると歯のエナメル質が溶けてしまう可能性があるので、
私は摂取したあとには、なるべく口の中をすすいでます♪
お酢よりもフルーティで飲みやすい、リンゴ酢。
健康効果がすごすぎるので、
日常生活に取り入れてみてはいかがでしょう🥰
参考までに〜でした!(.๑╹ω╹๑ )
PRではございません🙇♀️