ลดน้ำหนักฉบับคนวัย40++ น้ำหนักลงยาก วิธีนี้เวิร์ค!

#ลดน้ําหนัก รอบที่ล้าน!😅 จากล่าสุดน้ำหนักกระเด้งมา 62.7 กิโล! เลยกลับมาฟิตเอาจริงอีกรอบ ลดมาเหลือ 57.50 ภายใน 2 เดือนกว่า ลดไป 5 โล ดีใจมากๆ รอบนี้คิดว่าทำได้ยาวๆเลยไม่หักโหม ไม่ได้ตัดน้ำตาลและขนมแค่กินน้อยลง ลดกินจุกจิก และ if 16/8 เหมือนเดิม

แต่ที่เพิ่มเข้ามาคือออกกำลังกายเพิ่มเข้ามา หลังๆมาเข้าวัย40+ เริ่มวิ่งไม่ไหว ปวดเข่า ปวดหลังมาก เลยหาตัวช่วยออกกำลังกายที่ทำไหว ไม่หักโหมเกินไป เลยลอง stepper ตัวนี้ดู ตอนแรกบอกเลยไม่ได้คาดหวังใดๆ เพราะไม่คิดว่าเครื่องแบบนี้จะเอาอยู่ แต่พอลองทำจริงวันแรกๆ พูดกับตัวเองเลย เหนื่อยเว้ยเฮ้ย! 😅 ก็เลยทำสม่ำเสมอมาตลอดควบคู่กับคุมอาหาร (แบบไม่เคร่งมาก) จากวันละ 100 ที เพิ่มมาเรื่อยๆจนตอนนี้ทำวันละ 30-40 นาที

รู้สึกน้ำหนักลงเร็วกว่าตอนคุมอาหารอย่างเดียว ต้นขา, สะโพก, เอวลดลง จากสะโพก 40 ตอนนี้เหลือ 38 นิ้ว, ต้นขา 24.50 เหลือ 22 นิ้ว, เอว 30 เหลือ 27 นิ้ว รู้สึกเลยว่าเจ้าเครื่องนี้ช่วยได้ แต่ควรทำสม่ำเสมอ และออกประมาณ 30 นาทีขึ้นไปจะเห็นผลชัดเจนกว่า

ตัวเครื่องน้ำหนักเบา เคลื่อนย้ายง่าย ปุ่นชอบเอามาวางหน้าทีวีทำไปด้วยดูทีวีไปด้วยเพลินๆ รู้สึกว่าเป็นเครื่องที่คุ้มค่าการลงทุนมากๆ เครื่องราคาแค่หลักร้อยเท่านั้น ชอบๆ🥰❤️ ใครอยากลองเดี๋ยวแปะพิกัดไว้ที่ข้างล่างนี้นะคะ

📌พิกัด:-

https://shope.ee/8A9sjtTntC

#รีวิวบิวตี้🏆 #ป้ายยากับlemon8 #ออกกำลังกาย #ผอมได้ไม่ต้องอด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ผอม #วัย40 #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน