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下茹でもレンチンも不要!
芯までまるごと
おいしく食べられちゃう🥦
子供の食い付きもすごくて
家族みんなで
秒で食べ尽くすレシピ😂🧡
✏️材料(2〜3人分)
☑︎ブロッコリー 1株(約300g)
◉鶏ガラ 小さじ1
◉片栗粉 大さじ3
◉水 大さじ1
◉ピザチーズ 70g
◎オリーブオイル 大さじ2
🍳作り方
①ブロッコリーを細かく切る
(茎も硬いところを除き同様に)
②ボウルに①と◉を入れ、
ぎゅっと押すようにしながら
よく混ぜる
③フライパンにオリーブ油を熱し
整え上から押しながら
両面2〜3分ずつ焼いたら
完成!
💡簡単ワンポイント
混ぜるときに、
水と片栗粉が固まりやすいから
ぎゅっとつかむ感じで
よーく混ぜてね☺️✨
あとはチーズのおかげもあり
勝手にくっついてくれるから
ぎゅーっと押しながら焼くだけ♪
ひっくり返す時は、
お皿やフライパンの蓋を使っても🙆♀️
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ぽっけ夫婦です💃🕺
ここまで読んでくれてありがとう❣️
˗ˋ 思わず作りたくなる ˊ˗
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