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ピーマイです。するする喉を通るスイーツが食べたくなって作りました☺︎
このレシピはとっても簡単。
硬めが好きならミルク減量、
より濃厚さが欲しければ、卵黄追加。
ミルクの一部を豆乳ホイップにするのもアリです。
ワタシは、このレシピだと卵黄は加えません!
\ポイント/
卵黄は脂質が高いので、卵黄の味がすっごく活かされるモノになら惜しみなく使いますが、そうでないモノには、最小限で使用します。ダイエット中は省くものと使うモノをしっかり分けましょう。
\recipe/
所要時間少なくて嬉しい☺︎
︎
【材料】
☑︎卵 1つ
☑︎アーモンドミルク(好きなものでok)150-170ml 私は170ml
☑︎ インスタントコーヒー 小さじ2
☑︎ お湯 小さじ2
☑︎甘味料 大さじ2
①材料を全て混ぜ、余熱済150度のオーブンへ。天板にお湯を張っておき、そこに容器をのせて30分。
②粗熱が取れるまで常温放置。冷やしたら完成
|♡
🔸特に無し!めちゃくちゃ簡単。
🔸簡単なのに超美味しい。
🔸硬めが好きなら100mlまでミルクを減らしてok
🐻〜〜🐻〜〜🐻
ピーマイです!
163cm53kgから47kgまで健康的に痩せました。
このアカウントでは、
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など、【早く知れたら一生楽になる】知識を発信していきます◎
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