The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
ความหวาน เป็นอุปสรรคตัวตึงในการลดน้ำหนัก
ลดไขมันของใครหลายๆคนเลยใช่ป่าววว 🙌
วันนี้เราเอาเคล็ดลับมาฝากเพื่อนๆชาว Lemon 8 🍋
🌟ให้เลือกอาหาร/ขนมที่มีค่า GI ต่ำ
•ขนมปัง : โฮลวีท โฮลเกรน มัลติเกรน
•ผักและแป้ง : แครอท กะหล่ำดอก ข้าวโพด
•เส้น : pasta soba วุ้นเส้น
•ข้าวธัญพืช : ควินัว ข้าวบาร์เลย์
•ถั่วต่างๆ
•ซีเรียล อาหารเช้า : ข้าวโอ๊ตบดละเอียด
•นม : โยเกิร์ต นมอัลมอนต์
•ผลไม้ : แอปเปิ้ล สตรอเบอร์รี่ พีช
🌟เคี้ยวหมากฝรั่งในตอนเช้าจังหวะคงที่ 20 นาที
•ช่วยเพิ่มเซโรโทนิน
#ลดน้ำหนัก #แชร์ข้อมูลสุขภาพ #ไขมันหน้าท้อง #ลดไขมัน #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ลีนไขมัน #ปรับอาหาร #ลดหวาน #plaifapafit #healthytips