ลดน้ำหนัก 29 กิโล 💃🏻✨

ต้องบอกก่อนว่า เราเป็นเด็กอ้วนตั้งแต่เกิดเลย

ลองลดน้ำหนักมาทุกวิธี แบบว่าทุกวิธีจริงๆ

- กินยาลดความอ้วน

- งดข้าวเย็น

- กินข้าวมื้อเดียว

- คาร์ดิโอทุกวัน

แต่มันก็ยังไม่มีวี่แววที่จะลดลงเลย สุดท้ายก็โยโย่

เราจบม.6 ด้วยน้ำหนัก 80++ ไปจนถึง 90

บวกกับพอเข้ามหาลัยเราทำกิจกรรมเลิกดึก กินข้าวเย็นตอน

เที่ยงคืน อิสระเยอะขึ้น ไม่มีการห้ามใจตัวเอง จนทำให้น้ำหนัก

เราดีดขึ้นไปที่ 104 กิโล ช็อคมาก!!!

จนช่วงโควิดเริ่ม เรากลับมาอยู่ที่บ้าน

บอกก่อนว่าเราเป็นคนแอนตี้คอร์สลดน้ำหนักมาโดยตลอด

ด้วยความคิดที่ว่าขายตรง ตามที่ได้ยินมาตั้งแต่เด็ก

เลยปิดกั้นสิ่งนี้ไปเลย

แต่ต้องยอมรับเลยว่าร่างกายที่ได้มาตอนนี้ เพราะมีตัวช่วย..

"Reborn" ได้เกิดใหม่สมชื่อเลยค่ะ

ตอนนั้นสู้สุดชีวิต เพราะคิดว่าครั้งนี้จะเป็นครั้งสุดท้ายที่จะลดน้ำ

หนักแล้ว ไม่อยากทำให้ใครผิดหวัง ทั้งเราและพ่อแม่

จาก 104 เหลือ 83 ในเวลา 6 เดือน (-21 kg)

แทบไม่เชื่อตาตัวเอง และหลังจากนั้น เราก็ลดด้วยการควบคุม

เองจนเหลือ 75 ถึงปัจจุบัน น้ำหนักเท่านี้มา 1 ปีกว่าๆแล้ว

สิ่งที่ได้จากหลังเข้าคอร์ส แล้วเอามาใช้จน 2 ปีนี้ คือ

- สารอาหาร 5 หมู่ ทุกวันเป็นสิ่งสำคัญ 🥗

- ออกกำลังกายช่วยได้ ลดความเครียดได้ด้วย💪🏻🏋🏻‍♀️

- ขับถ่ายทุกวัน จิตแจ่มใส💩

- ดื่มน้ำเยอะๆ 2 ลิตรขึ้นไป ไม่ใช่เรื่องยาก🚰

- นอนตอน 4 ทุ่ม - 6 โมงเช้า😴

ปล. ตอนนี้เรามีเป้าหมายใหม่ คือ 60 kg

ชั้นจะเป็นแอร์ อาจจะดูเป็นไปได้ยาก แต่มันจะเป็นไปได้

ห้ามท้อห้ามเครียด เลิกกดดันตัวเอง สู้ๆตัวชั้น

#ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #สาวอวบ #สาวอ้วน #อาหารลดน้ำหนัก #Lemon8ฮาวทู #หุ่นดี