Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
ขอบอกก่อนเลยว่า ค่อนข้างที่จะใหม่มากๆในการเขียน
หากมีอะไรตกหล่น บกพร่องต้องขออภัยล่วงหน้างับ
- ก่อนลด : น้ำหนัก 52
- หลังลด/ปัจจุบัน : น้ำหนัก 50
จะเห็นได้ว่าตัวเลขของน้ำหนักไม่ได้แตกต่างกันมาก
การลดน้ำหนักอย่าคิดมากกับตัวเลขเกินไป สัดส่วนที่เปลี่ยนไปต่างหากเป็นสิ่งที่สำคัญ / บางทีการออกกำลังกายไม่จำเป็นจะต้องให้ตัวเลขน้อยลงแล้วหมายถึงว่าเราผอมลง
ถ้าเปลี่ยนมวลไขมันให้เป็นกล้ามเนื้อ จะทำให้เรามีสัดส่วนที่กระชับมากขึ้น
ไม่ว่าการมีหุ่นแบบไหนทุกคนเป็นเวอร์ชั่นที่ดีในแบบของตัวเอง 🫶🏻
หากอยากได้เมนูอาหาร/ตารางออกกำลัง comment ได้เลย
#ออกกําลังกาย #ลดน้ําหนัก #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ป้ายยากับlemon8