Overnight oats เมนูทำง่าย

เมนูทำง่ายวันนี้ overnight oats

เมนูอาหารเช้าของของคนลดน้ำหนัก อยู่ท้อง อร่อยด้วย

วัตถุดิบ

Overnight oats

- ข้าวโอ๊ตบดละเอียด 50 กรัม

- นมอัลมอนด์รสจืด

- เนยถั่ว

Toppings

- กล้วยหอม

- ส้ม

- เชอรี่

- อัลมอนด์สไลด์

- เนยถั่ว

วิธีทำ

- นำข้าวโอ๊ต เนยถั่ว และนมอัลมอนด์ ผสมกันแช่ตู้เย็นไว้ 1 คืน

- ตอนเช้า นำ overnight oats ที่แช่ไว้มาตักใส่จาน เติมทอปปิ้ง ผลไม้และเนยถั่วลงไปตามใจชอบ

- ราดนมใส่อีกนิดหน่อย พร้อมตักทานได้เลย

สำหรับเราเมนูนี้ทำทานตอนเช้าบ่อยมาก ทานข้าวโอ๊ตแทนข้าวไปเลย อร่อย มีประโยชน์ อยู่ท้องด้วย

อย่าลืมไปลองทำตามกันนะคะ

#เมนูทำง่าย #ติดเทรนด์ #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารสุขภาพ #อาหารลดน้ําหนัก #อาหารคลีน #ข้าวโอ๊ต #overnightoats