Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
What is progressive overload?
-strength training style that gradually increases intensity overtime, progressive overload is ideal for building muscle
Types of progressive overload:
-increasing weight
-increasing reps/sets
-increasing time under tension
-better ROM
-better form
#lemon8partner #fitness #fitnesstips #gymtips #musclebuilding #gym #gymgirl