Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
exercises to help BUILD A SHELF🍑
1. Reverse lunges
PRO TIP: if you want more of a glute stretch elevate the front foot for a deficit lunge.
2. Single leg hack squat - most bilateral movements are great for isolating the muscle at hand
3. glute kickbacks
PRO-TIP: turn your toe slightly outwards at 45 degree angle to feel more engagement
#lemon8partner #glutes #glutegrowth #gluteworkout #fitnesstips #bodytransformation