แชร์เมนูอาหารช่วงไดเอต อิ่มแบบไม่รู้สึกผิด😋👀⭐️

hiii kaaa สาวๆชาว lemon8 🍋

วันนี้เรารวบรวมเมนูอาหารคลีนเด็ดๆที่ชอบทำกินช่วงลดน้ำหนักมาแนะนำเพื่อนค้าบบบ🤤⭐️

การลดน้ำหนักที่ดีไม่ใช่การกินน้อย แต่เป็นการเลือกกินของที่มีประโยชน์ และโปรตีนต้องถึง ได้สารอาหารที่มีประโยชน์นะคะ

ในแต่ละวันเราจะคิดเลยว่าจะได้โปรตีนจากอะไร และในเกือบทุกมื้อจะต้องมีผักใบเขียวตลอดเลยยย ทานได้เยอะและไม่อ้วนด้วยนะคะ

⭐️ ที่สำคัญ! เราทำเป็น dairy food เก็บไว้ตลอด ง่ายๆเลยคือการถ่าย story ig เก็บไว้ ใส่เวลาที่ทานในแต่ละวัน ว่าเรากินไปตอนไหน กินอะไรไปบ้าง ถ้าวันไหนทำอาหารออกมาอร่อยก็พิมวิธีทำเก็บไว้เลยค่ะ ไม่ต้องโหลดแอพใดๆ ไม่ต้องเขียนในสมุดให้ยุ่งยาก ทำให้ทุกอย่างเป็นสิ่งที่เราทำในชีวิตประจำวันค่ะ ก็คือการถ่ายสตอรี่นั่นเอง55555555

สำหรับเมนูไหนที่สาวๆชาว lemon8🍋 อยากให้แชร์วิธีการทำละเอียดๆสามารถคอมเม้นไว้ได้เลยน้าาาา เดี๋ยวมาแชร์ให้คับ🤤

#เมนูอาหาร #แชร์เมนูโปรด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #อาหารทําเอง #เมนูลดน้ําหนัก