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夏休み、子どもの毎日の食事にクタクタ…
そんな時、鮭フレークって母の強い味方よね〜
けど、スーパーに売ってる鮭フレークは添加物入っていてなんだかもやもや…
それなら手軽にぱぱっと作っちゃおう♪
生鮭買ってきて、塩糀とみりんで漬けて、焼くだけで
めちゃ美味しい鮭フレークできるよーー
我が家は一歳児もいるから
2切れに対して、塩糀大さじ1、みりん大さじ1
しっかり味がよかったら、一切れに対して
塩糀大さじ1、みりん大さじ1でも♪
しっかり味で漬けた鮭をお米と一緒に炊いたら炊き込みご飯に♪きのこ入れても美味しいよーー
我が家は週6和食朝ごはん〜夏休み入っても継続中
夏は暑くて食べにくいしおにぎりにしてる🍙
朝しっかり噛んで食べることで、脳が覚醒し目がシャキ👀❗️
朝に脳が覚醒することで良い睡眠へ
夏休みだからこそ乱れがち、大切な睡眠リズム
ふわふわパンより、ごはんの方が咀嚼回数が増えるので
お口を育てる意味でも、朝『ごはん』派がおすすめ♡
水分量もご飯のほうが多いしね〜
朝『ごはん』にするとメリットは他にもたくさんあるので
気になる方は気軽にメッセージください♪