『これヤバい』栄養爆食いおにぎり🍙

今回の材料はこちら☟

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みなさん、こんばんは☺️

鉄やビタミン豊富なほうれん草🥬

ゆがくイメージが強いと思うのですが実はそうすると水溶性のビタミンCやカリウムなどが流れてしまって栄養素の量は減ってしまうから私は電子レンジがおすすめ✨

水にさらす時間も最短でよろしくね💓

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鮭フレーク×ほうれん草×チーズ

　　　のバター醤油おにぎり🍙

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作り方は混ぜるだけ簡単っ🥣

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【材料(型2個分)】

◼︎ごはん…170g

◼︎ほうれん草…25g

★バター…10g

◼︎鮭フレーク…大さじ2

◼︎ベビーチーズ…1個

★だし醤油…ひとまわし

今回は、ダイソーのおにぎり型

2個のケースを使ったよ!

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保存して是非作ってみてね〜🤤

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＼THANK YOU,*／

最後まで見てくれてありがとう😊💓

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