Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
ช่วงนี้คนเราก็หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น
จึงทำให้ทางเลือกด้านสุขภาพก็มากขึ้นตาม
โปรตีนถือเป็นสารอาหารหลักที่สำคัญมากๆ
อย่างที่เรารู้กัน โดยทั่วไปควรทานโปรตีน
ประมาณ 1 g ต่อน้ำหนักตัว 1 kg ต่อวัน
เช่นถ้าคนทั่วไปน้ำหนัก 60 kg
ก็ควรทานโปรตีนประมาณ 60 g ต่อวัน
คนส่วนใหญ่ก็ทานจากอาหารไม่ถึงกัน
ก็เลยจำเป็นต้องทานเสริมจากแหล่งโปรตีนทางเลือก
จะเห็นว่ามีโปรตีนพร้อมดื่มให้เลือกเยอะมาก
ลองเลือกตามความเหมาะสมของตัวเองได้เลยค้าบ
(จริงๆมีเยอะกว่านี้ แต่เราถ่ายมาเท่าที่เราเจอ) 😆
#โปรตีน #โปรตีนเชค #ร้านสะดวกซื้อ