The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
ช่วงนี้คนเราก็หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น
จึงทำให้ทางเลือกด้านสุขภาพก็มากขึ้นตาม
โปรตีนถือเป็นสารอาหารหลักที่สำคัญมากๆ
อย่างที่เรารู้กัน โดยทั่วไปควรทานโปรตีน
ประมาณ 1 g ต่อน้ำหนักตัว 1 kg ต่อวัน
เช่นถ้าคนทั่วไปน้ำหนัก 60 kg
ก็ควรทานโปรตีนประมาณ 60 g ต่อวัน
คนส่วนใหญ่ก็ทานจากอาหารไม่ถึงกัน
ก็เลยจำเป็นต้องทานเสริมจากแหล่งโปรตีนทางเลือก
จะเห็นว่ามีโปรตีนพร้อมดื่มให้เลือกเยอะมาก
ลองเลือกตามความเหมาะสมของตัวเองได้เลยค้าบ
(จริงๆมีเยอะกว่านี้ แต่เราถ่ายมาเท่าที่เราเจอ) 😆
#โปรตีน #โปรตีนเชค #ร้านสะดวกซื้อ