Day 1/49 Diet Challenge SS 2

เริ่มต้นภารกิจครั้งนี้ด้วย 61.8 กก.

ตัวบวมตุ่ยๆ เพราะเมนส์มาวันที่ 3

อาหาร

• วันนี้กินมังสวิรัติจ้า 🥬🥕🍠🍎

มื้อเช้า : ข้าวไรซ์เบอรี่ครึ่งทัพพี ลาบทอด Plant-Based ไข่ต้มยางมะตูม และกิมจิ + แอปเปิ้ลครึ่งลูก

มื้อกลางวัน : ชานมไข่มุกเผือก หญ้าหวาน Mr. Shake

(นอกเรื่องนิด คือชอบมาก เลิฟมาก ให้ความบัวลอยเผือก)

มื้อเย็น : กรีกโยเกิร์ตกราโนล่าน้ำผึ้ง และกล้วยหอม 1 ลูก + มันหวานครึ่งลูก

วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายจ้า

#ลดความอ้วน #กู้หุ่น #ไดเอท