วาฟเฟิลไก่หยองชีส🧇 สูตร healthy

วันนี้มาขนมไส้คาวกันบ้าง อยากกินวาฟเฟิลเนื้อหนึบๆ เลยใช้ quick oat มาปั่นเป็นแป้ง เสริมโปรตีนด้วยไก่หยองคลีน ชีสวีแกน ราดซอสมะเขือเทศ ฟินอร่อยคนละแบบ🥰

จดสูตรกันค่า

* ไข่ไก่ 2 ฟอง

* หล่อฮั่งก้วย raiwan.official ปรับหวานตามชอบ

คนผสมให้เข้ากัน ใส่กลิ่นวานิลลา 1 ชช.

* quick oat 60 ก. + ผงฟูหยิบมือ + เกลือชมพู เอาไปปั่นให้เป็นแป้ง ใส่ตามลงไป

* ใส่ไก่หยอง krua_meemeemore 15 ก. (หรือตามชอบ) ใช้พายคนผสม

* เติมนมอัลมอนด์รสจืด bluediamondthailand 50 ก. คนผสมให้เข้ากัน

เทลงไปในเตาวาฟเฟิลที่ร้อนดี รอจนสุก ตักใส่จาน โปะด้วยชีสวีแกน violife_foods (ซื้อจากแมคโคร) ราดซอสมะเขือเทศ โรยออริกาโน่ พร้อมทานแล้วค่า🤩🥰

สารอาหารเหมาะสำหรับมื้อหลัก ไม่น้อยเกินไป อิ่มอยู่ท้อง

C46 P25 F22

.

.

.

.

.

.

#วาฟเฟิลคลีน #วาฟเฟิลไก่หยอง #วาฟเฟิลชีส #วาฟเฟิล #ไก่หยองคลีน #ขนมคลีน #ขนมคลีนทำเอง #healthybypatkajornkul #สูตรอาหารคลีน #กินคลีนอย่างมีความสุข

.