แนะนำเมนูอาหารสำหรับคนลดน้ำหนัก

•Day7•

[มื้อเปิด] 12:00

🌾-ไดมอนด์เกรน1ถ้วย

🥛-นมแลตตาซอยกล่องขาว

🥜-ถั่วลิสง1ถุง(กินเหลือนิดนึง)

🦑-ขนมรสหมึกย่าง

[มื้อเย็น] 17:00

🍜-ก๋วยเตี๋ยวหมูนำ้ตก1ถ้วย(ไม่ปรุง)

🍗-ปิ้งตับ 2ไม้

🌻-ขนมเมล็ดทานตะวัน1ห่อ

#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด #ลดความอ้วนแบบไม่เครียด #ลดความอ้วน #ลดไขมัน