たった20回するだけ！下半身変わる🔥

▽ここだけポイント✨

こんにちは！

【ぱぴこ】ですꕤ

今日は下半身痩せトレーニング🔥

ガッチリ下半身の私は

本当スッキリさせたい🔥

1日20回！

▷お腹痩せ

▷太もも痩せ

▷股関節ほぐれる

♡ポイント♡

お腹と太ももに意識を向けて！

いいね&コメントいつもありがとう😍

一緒にがんばるよーって人は

コメントに『🔥』いれてね😉✨

𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

こんにちは！

【ぱぴこ】ですꕤ

たるんだ体を放置しすぎた

39歳3児ママ（10歳👦/7歳👦/4歳👧）

🍀面倒なことはしたくない

🍀楽しく痩せたい

🍀好きな物は食べたい

🍀オシャレもメイクも諦めたくない

出産するたびに体重上乗せで

人生MAX体重😭

綺麗になって自慢のママに✨

そして自分に自信をつける🩷

一緒に楽しくダイエットしよー🙋‍♀️🔥

いいね&フォロー自信になります💖

応援してもらえるととっても嬉しいです😭✨

気軽にフォロー&DMしてね🎀

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#ボディメイク