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「ミント」ってインスタの投稿にコメントすると
コツが届くよ🎁👉ここをtap
【 詳しいやり方とコツ 】
1.手は肩幅に開いて床につく
2.膝は腰幅に開き、足は閉じる
3.膝を床から浮かして開いたり閉じたりする
1日20回やってみよう!
物足りない人は気が済むまでやってね😉
感想や意気込みをコメントで教えてね ◡̈
何歳からでも変われるよ!
やるか、衰えるか
繰り返しできるよう保存してね💕
⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆
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ゆるっと出来る宅トレを発信していますᵕ̈*
すき間時間にやってみたくなるような
トレーニングだから、続けられる!
続けているうちにたるんだ体も
メリハリボディにෆ
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